The Definitive Guide to gaya hidup anak muda jaman sekarang
Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik merangsang produksi endorfin. Endorfin adalah bahan kimia otak yang membuat Anda merasa lebih bahagia dan lebih tenang.Hindari makanan berlemak tinggi, karena makanan berlemak menjadi penyebab penimbunan kolesterol dalam pembuluh darah. Kolesterol inilah yang dapat memicu berbagai macam penyakit kronis.T